18 ffitwedding – ffitpilates
clase de ffitpilates total body foco cintura y espalda
17 ffitwedding – ffitfuerza
1 circuitos de 12 ejercicios, 2 veces. vuelta 1: min 0 a min 22, vuelta 2: min 22 a final
16 ffitwedding – ffitpilates
clase de ffitpilates
15 ffitwedding – ffitfuerza y más
ffitfuerza total body + final ffitpilates *lo siento es sin micro!
11 ffitwedding – ffitfuerza – total body + abs
2 circuitos de 7 ejercicios cada uno cada circuito lo hacemos 2 veces. circuito 1: min 0-min17 circuito 2: min 17 - min 30 secuencia de abs al final
10 ffitwedding – ffitpilates – clase entera
cardio, glúteos y piernas, brazos, planchas, cuadrupedia, abdominales
09 ffitwedding- ffitpilates – clase entera foco cintura
clase entera de ffitpilates