¡Hola a todos!
¿Quieres formar parte de nuestra ffamily? ¡Esto lo he hecho para ti!
Soy Coco Constans, fundadora de ffitcocohouse y del método ffitpilates y me hace mucha ilusión anunciaros este primer pack premium de 8 semanas.
Antes de entrar en detalle quiero contaros qué es ffitpilates.
ffitpilates nace de mi pasión por la tonificación, el pilates y el bienestar. Basándome en los principios básicos de Joseph Pilates, creé entrenos de 1h en los que trabajamos todo el cuerpo por distintos bloques, mientras me aseguro de que acabes la clase con una sensación increíble y con ganas de volver.
¿A quién va dirigido este pack?
- – Personas principiantes o que lleváis poco tiempo entrenando conmigo y os queréis sumergir en mi mundo y en mi método. Aquí descubriréis los fundamentos de ffitpilates y podréis iniciaros en esta práctica construyendo una base sólida desde el inicio.
– Personas con un entreno de nivel más avanzado que queráis corregir posturas y perfeccionar la técnica de los ejercicios. También para que tengáis alternativas para días en los que queráis menos caña.
– Personas que necesitáis un empujón para volver a encontrar la motivación. Un calendario de 8 semanas empezando por la base os ayudará a arrancar para no parar.
– A todas las mamis de post-parto que han pasado la cuarentena y sus fisios/especialistas les han hecho explordado el suelo pélvico y les han dado el OK para entrenar
¿Qué contiene este pack?
1 vídeo en el que profundizamos en los fundamentos del pilates clásico y de ffitpilates para aprender a ejecutar los ejercicios y cambiar o mejorar patrones de movimiento.
6 clases diferentes (y con materiales) para consolidar las bases del método y disfrutar.
EN TOTAL 7 vídeos:
- – Fundamentos de pilates y movimientos básicos
- – ffitpilates sin material
- – ffitpilates con softball
- – ffitpilates con mancuernas (0,5 o 1kg)
- – ffitsilla (silla sin brazos)
- – fftipilates con silla y mancuernas
- – ffitpilates con softball y mancuernas
Calendario de 8 semanas con 3 propuestas de entreno semanales para poder seguir una rutina, mejorar cada día y al acabar poder unirte a entrenos más cañeros.
Una vez completadas las 8 semanas seguirás teniendo acceso a los vídeos.
Ah y que no me olvide, puedes regalar este pack a un amigo o familiar para animarle a que se ponga las pilas.
¡No te lo pienses y hazte con tu pack para empezar a entrenar con ffitcoco!
*importante: en el caso de lesiones o molestias, consultar con un profesional.
