La idea principal de este pack es ‘ENTRENA CUANDO VIAJES’ aunque al final, puedes usar estos entrenos siempre que quieras. 

Por experiencia y después de muchos veranos soy la primera que ha vivido el viajar y no entrenar a gusto, tener que viajar con material, estar con amigas y tener que entrenar sin material porque ellas no tienen o incluso me pasa que me escriben chicas (como vosotras) que quieren empezar y al no tener material no saben cómo. Pues bien, después de escuchar vuestras peticiones y de vivirlo también en mi cuerpo, FFITGO ha llegado con ganas de descubrir el mundo con vosotras y viajar en vuestras maletas los fines de semana o tenerlos a mano cuando no tengas material y quieras entrenar YA.

Es un reto de verano, porque son entrenos cortos y sin material y suele ser lo más fácil cuando viajamos.

Cuando estamos fuera de casa nos cuesta encontrar nuestro momento, nos da más pereza, o no hay gym y no sabemos cómo entrenar, o viajamos sin material y lo asociamos a no entrenar, o estamos acompañadas y lo más fácil es entrenar sin material.

Para absolutamente todas las mujeres que quieren estar en forma y tener una buena rutina de entreno.

(Es apto para embarazadas menos los entrenos de abs y planchas que os los podéis guardar para vuestra vuelta al entreno. recordad que tenéis el pack de embarazo!!!)

Claro que no. Publico el pack y los entrenos a modo reto de un mes (hacer los entrenos los días impares) para que os motive y hacerlo juntas pero tu puedes usarlos como quieras. Los entrenos, una vez se publican se quedan ahí y puedes jugar como quieras con ellos y usarlos en agosto!!!!

Hay 16 entrenos, el más corto dura 8 min y el más largo 15 min. 

La idea es que tu escojas 2,3 y los hagas juntos para hacer un entreno largo y completo.

Todo depende del tiempo que tengas, del entreno que estés haciendo (quizás haces unos abs al volver de correr un día) o de lo que te apetezca entrenar.

El nivel es el normal de ffitpilates. Tendencia a avanzado!!

Son entrenos cortos, todos sin material y son tipo: abdominales, glúteos en cuadrupedia, cintura, cartucheras, piernas de pie… lo que más hay son abdominales!!!

Ninguno!!!!!!!!!

Aunque siempre puedes tener cerca unas tobilleras de 0,5kg (yo siempre viajo con ellas) para poder aumentar la intensidad de los entrenos. 

Puedes usar este pack de muchas maneras:

combinando con otros packs como ffit21 (21 entrenos cortos con material) o ffitfast (entreno total body de 20-40min)… 

• – a modo reto de un mes. tu sigues tu rutina de entreno normal e introduces los 16 entrenos los días pares
• – usando los entrenos del pack como quieras, ya sea uniendo muchos de ellos, añadiéndolo al final de una clase de ffitpilates, después de correr de una clase de spinning
• – combinando fuerza y ffitipilates en un mismo entreno