¡Hola chicos y bienvenidos a un nuevo pack!
Tras varios meses de trabajo, estoy muy orgullosa de que por fin podamos dar una calurosa bienvenida a un material que nos acompañará en este nuevo pack de clases; bienvenidos ffitbricks!!!!!!!!
para los que ya estáis familiarizados con este material sabréis que se trata de unos bloques que suelen usarse en clases de yoga, entre otras cosas, como extensión de los brazos para llegar a ciertas posturas. Y yo pensé… a estos bricks se les puede dar una vuelta, seguro que pueden ir mucho más allá. Y al fin y al cabo de eso se trata mi método, de dar un paso más, de añadir siempre ese toque ffit a todo.
Me puse manos a la obra y me formé para conocer las bases de los movimientos y las correcciones y a partir de ahí explorar como introducir este material en mis clases de ffitpilates.
El resultado lo encontraréis en este pack de 8 clases con ffitbricks creadas desde cero. En ellas disfrutarás de nuevas secuencias retantes y con mucho flow.
Entrenar con los ffitbricks es pura fuerza, los rangos de movimiento son más amplios y llegamos más lejos, las repeticiones son más largas y se necesita mucho control para mantener el equilibrio, la postura. Con los ffitbricks aprenderás a trabajar todo el cuerpo desde una nueva perspectiva.
El pack está formado por 8 clases de entre 35 mins y 1 hora, todas con ejercicios diferentes, acompañadas de un calendario con 3 opciones para seguir las clases. Mi recomendación es que saborees las clases con calma, sin prisa, y las añadas en tu rutina semanal de entreno.
Este pack premium NO caduca, por lo que, una vez lo compres, tendrás las clases para siempre en la web.
¡No te lo pienses, no dudo que te chiflarán!
Te dejo por aquí preguntas frecuentes:
¿Se puede hacer el pack sin bricks?
No, para la buena ejecución de los ejercicios necesitas tener 2 bricks. Te lo pongo fácil y te doy la opción de comprar el pack con los bricks de ffitcoco.
¿Quién puede hacer el pack?
Todo el mundo excepto embarazadas ya que no doy modificaciones, si estás embarazada y conoces las modificaciones es decisión tuya, y personas que no sientan que están en forma. No es un pack fácil, no es rápido pero si es algo intenso.
¿Este pack caduca?
NO, lo tendrás siempre en la web. Una vez hayas hecho las 8 clases las podrás repetir cuando quieras.
¿Cuántas clases hay y cuánto duran?
– Hay 8 clases
– Duran entre 35 mins y 1h
– El motivo por el cual todas tienen una diferente duración es que, primero, ya me conocéis y me he dejado llevar sin pensar en el tiempo sinó en sentirlo y fluir y segundo porque no siempre tenemos las mismas ganas ni tiempo de entrenar, y teniendo variedad será más fácil que volváis a estas clases.
¿Cuál es el nivel de este pack?
– Intermedio-avanzado
– Al ser un pack novedoso, con un nuevo material, las transiciones y repeticiones no son rapidísimas, doy tiempo de adaptación (no os imaginéis ahora que vamos a cámara lenta porque ya me conocéis) y además cada repetición es fuerte, intensa.
¿Cómo recomiendas que me organice las clases?
El pack viene junto con un calendario que os podéis descargar en pdf y ahí os doy 3 opciones:
- opción 1: seguir el calendario y hacer los 3 entrenos semanales que te propongo
- opción 2: hacer una clase o dos clases a la semana
- opción 3: ¡organízate como quieras, las clases son tuyas!
*la opción 1 y 2 está pensada para todas esas personas que queréis hacer el pack a modo reto y no como para tener las clases e incorporarlas en vuestra rutina semanal. Yo lo que haría es hacer cada Lunes una clase del pack, y así empiezas la semana de una manera divertida, escoges tu el tiempo y no tiene que pensar en qué entreno hacer.
¿Lo recomiendas si no hago ffitpilates?
– No tienes porque haber hecho ffitpilates antes ya que esta puede ser la manera de engancharte a mi método pero si creo necesario tener adaptada en tu rutina entreno de forma regular.
¿Qué material necesito?
– 2 bricks de corcho. Los ffitbricks aparte de tener nuestro logo y eso me parece la bomba son de corcho, más grandes de lo habitual y pesan, y eso marca la diferencia.
– 1 silla
– 2 sliders o calcetines
*en algunas clases haremos bloques con silla, con sliders, sin material…
¿Dónde puedo comprar los bricks?
*es importante que sean dos!
– en cualquier tienda que vendan productos de yoga
– amazon: (venden el pack de 2 bloques)
¡Hazte con el pack y te prometo que serán tus mejores amigos!
¡Espero tu mensaje, tu foto, tu feedback… dale!!!!!
Un beso virtual,
Coco