clase 08
glĂșteos y piernas de pie, brazos, espalda, glĂșteos y piernas apoyo bricks, planchas y abs boca arriba
glĂșteos y piernas de pie, brazos, espalda, glĂșteos y piernas apoyo bricks, planchas y abs boca arriba
glĂșteos piernas de pie barra, abs barra, lateral con bricks entre piernas, puente de glĂșteo con bricks y barra, mini planchas
piernas y glĂșteos en barra, planchas, glĂșteos en cuadrupedia, brazos, espalda, abs
piernas sliders, planchas sliders, lateral
pushup, cuadrupedia flow, brazos goma, glĂșteos cuadrupedia, abs goma
secuencia flow con fuerza y estiramientos, puente de glĂșteo
glĂșteos y piernas, brazos, planchas y estiramientos
glĂșteos y piernas con brazos, planchas, flexiones, abdominales
- disponible hasta el 31 de marzo en el pack- nivel intermedio- esto no estaba previsto. es muy orgĂĄnico! es parte de la clase que hice a mis amigas hace un par de findes y he pensado en dejarosla unos dĂas para que la disfrutĂ©is. es nivel intermedio, muchas no entrenan conmigo y me adaptĂ©! [...]