clase 08

glúteos y piernas de pie, brazos, espalda, glúteos y piernas apoyo bricks, planchas y abs boca arriba

clase 082024-04-10T15:17:50+02:00

clase 07

glúteos piernas de pie barra, abs barra, lateral con bricks entre piernas, puente de glúteo con bricks y barra, mini planchas

clase 072024-04-22T19:14:03+02:00

clase 06

piernas y glúteos en barra, planchas, glúteos en cuadrupedia, brazos, espalda, abs

clase 062024-04-17T09:16:32+02:00

clase 05

piernas sliders, planchas sliders, lateral

clase 052024-04-10T11:07:56+02:00

clase 04

pushup, cuadrupedia flow, brazos goma, glúteos cuadrupedia, abs goma

clase 042024-04-08T11:20:45+02:00

clase 03

secuencia flow con fuerza y estiramientos, puente de glúteo

clase 032024-04-06T10:26:19+02:00

clase 02

glúteos y piernas, brazos, planchas y estiramientos

clase 022024-04-02T13:58:13+02:00

clase 01

glúteos y piernas con brazos, planchas, flexiones, abdominales

clase 012024-04-02T10:56:39+02:00

clase 0 de regalo

- nivel intermedio- esto no estaba previsto. es muy orgánico! es parte de la clase que hice a mis amigas hace un par de findes y he pensado en dejárosla para que la disfrutéis. es nivel intermedio, muchas no entrenan conmigo y me adapté! ya me diréis que os parece!

clase 0 de regalo2025-07-14T12:52:18+02:00
Ir a Arriba