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ffitpilates básico
¿Quieres empezar a entrenar con ffitcoco y no sabes cómo? ¿Necesitas empezar desde 0? ¿acabas de ser mami y estás lista para volver a entrenar? ¿Entender las bases del método ffitpilates, tener correcciones de ejercicios y 7 clases ‘principiantes’? (Lo pongo entre comillas porque tienen su intensidad…. ¡Acabarás con un muy buen nivel!) Te propongo un calendario de 8 semanas para despegar.
7 clases
40-1h de entreno
3 entrenos por semana
8 semanas
embarazo y post parto
ffitmami, he preparado semana a semana entrenos a medida para ti. En este pack encontrarás un manual escrito con todo lo que tienes que saber y a través de un filtro te llevaré a tu semana para que sólo tengas que darle al play al entreno. ¡Te espero también después de dar a luz!
28 entrenos nuevos
y ejercicios de suelo pélvico
de 10 min – 45 min
nivel de básico a avanzado
*apto para chicas no embarazadas de nivel básico
