ffitenero

Alicia Cerdeño

Me ha encantado ffitenero, ha sido una manera de tener claro qué entrenamiento hacer cada día sin tener que pensarlo ni organizarlo (he ahorrado mucho tiempo y esfuerzo en eso), sabiendo que era una rutina que estaba pensada y pautada por una profesional.
Además me ha motivado mucho saber que era un mes y ha sido muy buena idea tener un par de días de descanso en la semana para descansar, hacer otros entrenamientos, ponerte al día…
Los vídeos me han encantado, han sido muy inspiradores, diferentes, con secuencias y ejercicios nuevos muy chulos y divertidos…
¡Gracias, ha sido un placer!

Llanos Quijada Arteaga

¡Mil gracias por este pack! Ha sido genial y lo he pasado bomba con él. Mucha ilusión cada día esperando el entreno que correspondiera. Se nota todo tu esfuerzo y dedicación invertida en crearlo.
Gracias por tu magia, porque aunque entreno sola desde el salón de mi casa, siento tu fuerza y la de todas las compañeras de la comunidad tan bonita que has creado. Como si estuviéramos juntas.
Para mí es un momento especial y único que me concedo cada día, y lo vivo como un regalo. Así que ¡GRACIAS de nuevo! ♥️

Judith Cortada Solé

M’ha encantat! Moltíssimes gràcies per la teva feina.
PD: M’hagués faltat algun vídeo amb sliders per rematar tema material.

Laura Ruiz

Ffitenero ha sido increible como un chute de motivación. Cada día al despertarme lo primero que hacía era mirar que tocaba y esa era la ilusión de cada día. Me ha servido para reconectar conmigo misma porque aunque sea muy disciplinada y el deporte sea parte de mi día a día hay épocas en las que no te sientes tan fuerte ni conectada y ffitenero ha sido esa herramienta para volver a sentirme bien y realizada. Gracias Coco por tu trabajo porque cada vez que hacia un vídeo decía “madre mía que trabajazo” pero creo que merece mucho la pena. Voy a repetir muchos de los entrenos de ffitenero ahora en febrero. Comprar el pack ha sido la mejor decisión que he podido hacer. En una palabra: FELICIDAD !!

Vanessa Rojas Peiro

Te felicitó por estos entrenamientos están genial☺️. Suerte de conocerte y a seguir entrenando contigo😚

Eneida San Vicente

He disfrutado mucho de FFITENERO. Aún no estoy preparada para hacer unos entrenamientos muy largos y con más peso y me ha venido genial para mover el cuerpo un rato todos los días y coger otra vez el hábito de entrenar.

Inés Fernández Herrero

Hola ffitcoco!! Mil gracias una vez más por todo tu trabajo. Mi cuerpo ha cambiado completamente gracias a tu trabajo y tu motivación del día a día. Mil gracias por este mes, por la variedad de videos, por usar todo el tipo de material y por ir alargandolos poco a poco que era lo que quería. Gracias por hacer que cada mañana tengo motivación por hacer deporte y además de que he vencido la pereza y me he superado a mi misma despues de unas navidades sin moverme.
Gracias por todo de corazón, por ser natural y sencilla y tan cercana. Me encantaría conocerte algún día e ir a una de tus clases o retiros.
Gracias por ser mi motivación hacía el deporte…
Te mando una foto de mi fin del mes aunque salgo con una cara muy rara jajajjaa
GRACIASS

Anónimo

Mil Gracias Coco! En cada entreno te superas, sobretodo en motivación y las ganas que pones por hacer las cosas bien. Todos tus packs son alucinantes, y #ffitenero está en el top. Lo repetiré en Febrero y estoy deseando que pronto nos anuncies cuando habrá un próximo, porque ha sido la inyección perfecta para poner ganas a la rutina, de engancharte a ella! y sobretodo ser muy consciente de aprovechar cada día (que se pasan volando) y dedicarse un momento a una misma, física y mentalmente. Vales infinito, no podría estarte más agradecida por la ayuda que estás siendo…Gracias!!!😘😘

Leire Miguel

No tengo palabras para describir como han sido estos 21 días… solo tengo palabras de agradecimiento Coco, te has ido superando poco a poco, video tras video, transmitiendo una energía y unas ganas increíbles. Enero ha sido un mes muy duro para mi, tanto a nivel físico como emocional, físicamente llevaba tiempo sin ser constante con el deporte y además se juntó con que el día de Reyes me dio un tirón en la zona lumbar y tuve que estar varios días parada. Sin embargo, me animé a retomar ffitenero donde lo dejé y ponerme al día. Esto ha supuesto una desconexión de todo lo que me estaba generando ese malestar psicológico, ha sido mi momento de paz y conexión conmigo misma, tan necesario siempre.
He ido cogiendo fuerza y energía durante estos días, cada día que pasaba tenía mas ganas de que llegara la hora de entrenar, porque cada video ha sido mejor que le anterior, sobre todo las dos últimas semanas, te has superado. Tengo que confesarte que he sido incapaz de irme a dormir sin meterme en la web a cotillear que video tocaba para el día siguiente, si no lo hacía me quedaba pensándolo nerviosa jajaja.
Me da pena que haya acabado, pero tengo claro que voy a repetirlo entero, otro reto de 21 días que me muero por cumplir, aunque triste porque ya sé que videos tocan cada día y feliz y con ganas al mismo tiempo de volver a hacer secuencias que no fui capaz de hacer.
Gracias por transmitir tanto, por enseñarnos a conectar con nosotras mismas, a ser conscientes de los ejercicios y posturas, a dar cada día un poco más.

Anónimo

Increíble lo que he disfrutado con este pack!! Has logrado que cree una rutina de deporte que pienso cumplir para siempre, porque lo bien, fuerte y empoderada que te sientes cuando acabas no tiene precio! Agradecida es poco!!

Sara Ribagorda Sara

Increíble coco, cada semana que pasaba, más me iba a enganchando a FfitEnero. Entrenos super cañeros en poco tiempo, no sabes cuánto valoro todos tus vídeos. Lo mejor de todo que aún me queda Febrero para volverlos a hacer!

Mel Markez

Coco! me ha encantado! ojalá hubiera uno ffitcoco MENSUAL cada mes! no dudaría en abonarme 😀
mil mil mil mil gracias por tu trabajo!!

un beso desde Francia!

Celia Fernández Méndez

Ha sido genial, me he motivado muchísimo después de Navidades y tus entrenos me parecen perfectos para combinar con correr. De hecho me he notado más fuerte!!!
Imposible aburrirse y para nada me he sentido obligandome a hacer el reto, ha sido como un placer diario. Lo repito en Febrero :)

María Canndane

Cuando me decidí a comprar el pack de Ffitenero, era ya el día de Reyes y pensé que me costaría más empezarlo por haberlo hecho más tarde de lo indicado. Sin embargo, comprarlo ha sido la mejor decisión y el mejor autoregalo que jamás he podido hacerme.

He cogido el hábito de entrenar al menos 5 días a la semana y, además, hacerlo con ganas. He notado que mi resistencia, mi fuerza y mi motivación han aumentado a lo largo de este mes, hasta el punto de añadir hasta dos vídeos después del #vídeodeldía porque me quedaba con ganas de seguir entrenando. El hecho de que fueran vídeos «cortos» facilitaba mucho las cosas porque te permitía jugar con los tiempos, añadir más o menos en función de la motivación, e incluso unir varios vídeos del propio reto si un día no podías entrenar.

Me has hecho muy feliz con este pack, Coco, y estoy esperando con mil ganas los siguientes que vendrán. Por suerte, seguimos teniendo Ffitcoco todos los días, y eso es maravilloso 🙂

Un beso enorme.

Olatz ibargoyen Lecuona

Hace un año y un mes empece con ffitcoco, ya que no encontraba ningún deporte que me gustase y ser constante con ello, encontré gracias a Carlos rios y Sara bace la cuenta de ffitcoco y desde entonces sigo haciendo.
Pensar que empece con esto hace un año con un ffitenero, y este año se vuele a repetir. Ha sido ayuda de motivación, aunque te de pereza algún día luego al acabar te quedas tan bien que merece la pena. Resumiendo, chute de motivación, ganas de hacer deporte, desconectas y ver que cada vez estas mejorando y viendo buenos resultados y buenos hábitos de hacer deporte, anima mucho!!
Siempre te las doy coco, PERO GRACIAS POR TODO LO QUE HACES!!!!

Ana Alicia Dasi Marco

Hola Coco, hemos terminado ffitenero con un grupo de amigas, al principio empezamos tres y hemos acabado siendo siete en el gym viendo tus videos y tus propuestas, nos ha encantado, ha sido de lo más motivador, conmovedor y a la vez gratificante. Ya éramos muy fans tuya antes de ffitenero, pero vamos a continuar dándole caña al body contigo, estamos muy contentas de la elasticidad que hemos ganado, la fuerza en el abdomen y el culete que se nos va a poner jaja 🙂
Enhorabuena Coco, nos has motivado y nos mueves mucho, no hay excusas! Gracias, gracias, gracias.

María de las Cuevas

Estoy orgullosa de haber terminado enero cumpliendo mi propósito. Super idea para crear un hábito!!!Mil gracias.

ANA LORDÁN PASCUAL

Muchas gracias por este super reto, me ha permitido coger el habito de hacer deporte y disfrutarlo. Enhorabuena por tu trabajo, me ha encantado.

Carlota B

Enhorabuena por el pack Coco, practico ffitpilates desde el confinamiento y ya me siento una alumna avanzada pero con los vídeos de ffitenero me he sentido otra vez retada como al principio e incluso en algunos me ha costado seguir el ritmo.
He sentido todo mi cuerpo trabajado y he disfrutado muchísimo. Cada noche esperaba a las 00.00 para entrar en la web y ver que vídeo tocaba, eso es ilusión por entrenar y por tu método.
Lo único que me da pena es que desaparezcan después de febrero porque hay combinaciones y ejercicios que nunca has hecho en igtvs u otros vídeos así que espero con ansia que haya ffitmarzo y vuelvan!!

Marina Puri Navarro

Ha sido increíble, me encantan los entérenos y sobre todo lo completos que son con tan poco tiempo.

Mònica C.A.

Ojalá ffitmes todos los meses del año!!
Felicidades y muchas gracias!

Ainitze Gurrutxaga Larrañaga

Enero, el mes de la agujetas 🙂

Gracias por tu trabajo, lo voy repetir desde mañana mismo. Ffitenero se convierte en el nuevo ffitfebrero.

Un abrazo enorme, que te vaya bonito

Oihana Aldama Requena

Me ha flipado Coco!!! Lo he hecho enterito!!! Tu web y tu insta tienen muchos entrenos para hacer pero ademas estos packs/retos son muy motivadore… muchas gracias por todo!! 💪🏽💪🏽

Yolanda Rodríguez Paz

Madre mia con ffitenero!! La mejor inversión, la mejor forma de demostrarme amor propio y de empezar el 2022 retomando buenos hábitos. Cómo con solo un mes con videos de 10min puedo sentirme tan fuerte, me gusto mas fisicamente, tengo mas conciencia de mi cuerpo y ya he incluido en mi rutina de mañana esos minutos que solo me pertenecen a mi siguiendo ffitenero. Cada día levantarse con ilusión y nervios pensando cuál será el siguiente video, de verdad te motiva a levantarte de la cama. Gracias Coco por conseguir que 2022 ya empiece con uno de mis objetivos en camino, sentirme bien conmigo misma y mi cuerpo. Ahora a por ffitenero en febrero con nuevos objetivos: poner pesas en tobillos, acompañar mejor la respiracion con el movimiento…

NATALIA BAUTISTA PEÑALVER

Buuuuaaaaahhhh,brutal todo el mes.
No sé cuanto tiempo tardaré en volver a no sentir temblor en las piernas,jajajjajajaja.
Preparada para repetir,sigue así,eres una crack.

Ane Miren Varela

Ffitenero ha sido la mejor forma de coger la constancia de, aunque sean 20 minutos, todos los días mover el esqueleto.
Se nota que todos los vídeos se han hecho con mucho amor y cariño.
Solamente darte las gracias por todo lo que haces y, espero, sigas haciendo!
Eres la caña!

Andrea

Hola Coco! Agradecerte mil este reto. Estoy hasta arriba de trabajo y estudios, sin un minuto libre para mí y has conseguido que me dedique un ratito al día y que empiece el año activando el cuerpo y desconectando la mente. Así que solo puedo darte las gracias por ffitenero, por tu trabajo y tu tiempo. Abrazo fuerte :)

Noelia

¡¡ffitenero finalizado!!

Brutal este nuevo inicio de año, perfecto este reto para poder a coger el hilo al habito del entrenamiento después del descontrol y los excesos de las fiestas.
Gracias por tu dedicación y por tu esfuerzo en ayudarnos tanto y en dar siempre lo mejor de ti para que nosotras saquemos lo mejor de nosotras mismas.
Todo lo que pueda expresar se queda corto con todo lo que el deporte me está haciendo sentir en este nuevo año. Gracias por contribuir en ello y por superarte y. hacer que nos superemos día a dia.
#ffitfamily

Anónimo

Hola Coco , fue un regalo de Reyes Magos y me ha gustado mucho . Gracias por poner tanta dedicación en tu trabajo .
Pd: me hubiera gustado alguno solo de stretching ☺️

Azucena Figueroa Leceta

Estaba suuuuper motivada y feliz con mi ratito de entreno, esos minutos para mi bienestar; llegar a casa a las 17:30 y ponerme directamente con ello.. hasta que una contractura antigua hizo aparición y casi 10 días sin hacer nada 😩. Hoy lo he retomado desde el día 10 y estoy encantada , si además me viene fenomenal en todos los aspectos !! Gracias!! Está en mi lista de innegociables y tengo que cumplirla. Es mi motivación 😊

Mónica Argüello

Gracias, gracias y gracias por este pack y por todo el contenido que generas en tu cuenta. Para mí ffitcoco fue lo que me enganchó al deporte en 2020 porque consigues que nos retemos en cada vídeo, que nos motivemos para mejorar día a día, que no sea aburrido porque cada vídeo es diferente y, para mí lo más importante, que sienta esa necesidad de entrenar. Tienes una luz especial, y una capacidad de transmitir increíble, se nota que te apasiona este trabajo. Espero que sigas haciéndonos disfrutar del deporte durante mucho tiempo Coco.
Mil gracias por dejarnos disfrutar de ffitenero un mes más, he de decir que empecé el pack con COVID y los primeros vídeos me costaban un poco, así que ahora pienso disfrutarlos al 100%.
Aquí una que se apunta a los siguientes retos del año 🙂
Un abrazo 🤗

Oihana Aldama Requena

Me ha encantado, Tu página web y tu Insta ya son la caña pero estos packs/ retos motivan mucho.
Lo he disfrutado de verdad, acabo de terminar el entreno 21ny tengo tanto subidon que voy a meter unos glúteos y una de abs!
Gracias por todo Coco!

Aina Paredes

Holii!!

Porto dos anys entrenant amb tu amb els videos que has anat penjant a la web i al instagram. Era la primera vegada que comprava un pack i m’ha motivat molt, ha estat com començar de nou i agafar ganes per tot l’any per seguir entrenant amb tu, així que gràcies!!

Han estat vídeos intensos però satisfactoris jeje molt guay

Gràcies per tot

Vanesa Ortiz Troya

Y ffitenero done, solo agradecerte este mes, así como todos los directos las propuestas,recetas…
Empece enero con covid-19 pero eso no me impidió empezar fittenero, día a día superando cada entrenó, como me ha ayudado a mejorar mi autoestima, confianza, fuerza en mi misma, un mal día se convertía en bueno al llegar el entrenó y así hasta el día de hoy, me ha dado mucha pena terminarlo, pero seguiré otro mes más haciéndolo porque es el regalo que haces a tu familia para convertirnos en mejores personas y alimentar cuerpo, alma y mente.
Por eso solo me queda darte las Gracias una vez más por todo, esperandote en Madrid ara poder asistir a una clase en directo.

Marta Alcalá-Zamora Ruiz

Otro mes más lleno de entrenos que me han hecho sentir genial. Otro mes que me regalo 1 hora de cada día para mí, para escuchar mi cuerpo y sentirme más fuerte. Muchas gracias por todo lo que haces, es un trabajo de admirar y a agradecer. Así que solo decir que gracias una vez más y que enhorabuena. Posdata: me ha encantado como cada entreno aportaba algo distinto y nuevo al anterior.

Martina Gilabert

Brutal. Sólo puedo darte las gracias por todo el esfuerzo y constancia que hay detrás de todos estos videos. Para mí es cómo abrir un regalo el día de reyes. Cada día te encuentras con un video que te llena, no sólo físicamente, sino que también psicológicamente. Gracias, gracias y gracias.

Maria Jose Latorre

Hola Coco! Me ha encantado este pack. Me ha ayudado a mantener los éntrenos y retomar las rutinas después de la navidad. Estoy entrenando carrera a la vez con lo que me ha venido genial que fueran muchos entrenos aunque más cortos.
Muchas gracias!!!!
También agradezco tu generosidad de mantenerlo en febrero! Eres muy top!
Bss

Olga Roca Chacón

Como siempre, me encantan todas tus propuestas. Cuanto más arsenal tenemos más motivadas estamos para entrenar. Sigue así Coco!!!

Gabriela Gomez

Hola coco, espero que este muy bien, si me tocara describir con una sola palabra que fue #ffitenero seria ¡¡¡MARAVILLOSOOOO!!!
21 entrenos super completos y variados, que cada dia lo primero en que pensaba era, como sera el entreno de hoy. Muchas gracias por promover salud y bienestar y espero poder asistir algún retiro que hagas este 2022.

anónimo

Buenos días, muchas gracias por todo lo que haces, este reto ha sido increíble. A mi personalmente ffitenero me ha ayudado mucho, estoy pasando por una temporada baja y este reto me ha animado y me ha dado la motivación necesaria para seguir con el deporte. Ojalá se repita, gracias por crearnos el hábito y por enseñarnos a combinar tus entrenos y por transmitirnos este estilo de vida.
Gracias por todo, repetiré ffitenero en ffitfebrero !

Ana Muñoz

Ha sido genial mantener las buenas costumbres que adquirí con ffitadviento y continuar el tirón con ffitenero. He descubierto que se puede sacar media hora casi a diario , y que además es de las pocas actividades en las que consigo dejar la mente en blanco. Sin nombrar esa sensación de bienestar sabiendo que tienes los deberes del día hechos en el cuerpo!
Muy retante a nivel físico y mental, tengo muchas ganas de repetirlo durante el mes de febrero para ver si noto mejoría con respecto a la primera vez que los he hecho.
Hay vídeos que me han encantado (especialmente: abdominales dia 12 y el total body 1) que me encantaría guardar para siempre!
Gracias por esto y deseando que se repita pronto! 😍

LOLA DO

Brutaal el ffitmes, obvio que voy a repetir en febrero. Sin ninguna duda ha sido mi vía de escape estos exámenes. Era todo lo que necesitaba para descargar y no solo eso cada venga va vamos a dar un poco mas me ha enseñado que siempre somos capaces por mucho que nos digan que no. Mil gracias por enseñarme a amar el deporte desde un lado sano, sin ninguna ffitpilates ha llegado a mi para quedarse

Isabel Treuer Gómez

No tengo palabras coco. Eres todo un ejemplo a seguir. Gracias por esa fuerza. Gracias por esa constancia. Gracias por estos packs. Me ha ayudado muchísimo para empezar una rutina post-navidad. Tengo muchísimas ganas de presenciar un retiro contigo en persona y estoy segura que tendré esa oportunidad este año. Sigue así que vas por muy buen camino. Un beso 😘

Eva Sofia Barros Rego

La verdad, me HA FLIPADO. Llevo haciendo entrenos contigo más o menos desde la cuarentena de 2020. Nunca conseguí que me gustara ningún deporte, y aunque me apuntaba siempre al gimnasio , los días que acababa yendo no completaban ni una semana. Poco a poco, fui aguantando tus entrenos (que telita incialmente jeje) y ahora me uno hasta a los directos. Has conseguido que me interese por el deporte y nunca te lo podré agradecer lo suficiente. GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS de corazón por todo tu trabajo, es increíble todo lo que haces.
Fittenero es el primer pack que compro tuyo, me animé porque los vídeos diarios en diciembre me fliparon, éste año comencé con el intensivo del mir y entre unas cosas y otras el tiempo diario que tengo libre es bastante justo, por eso me parece la opción ideal para seguir haciendo algo de deporte, de forma constante y en cualquier horario. Además, también te digo, que al ser cortitos motivan más porque aunque sea algo que no guste (como en mi caso el lateral o los abs) como duran poco , te apetece más ponerte a ello .
Lo dicho, fittenero de 10. deseando nuevo pack .

Ana PN

Me ha encantado ffitenero!!! Necesitaba seguir afianzando la rutina del deporte. Con ffitadviento conseguí instaurar una rutina de deporte y ya con ffitenero es que la tengo totalmente asentada y forma parte de mi día a día. Estoy muy contenta de haberlo conseguido gracias a Coco ya que he intentado otros métodos y canales y no me han servido, perdía rápidamente el interés.
Muchas gracias por tu trabajo, Coco! Hasta la próxima.

Gemma Cabrero Gaitán

Coco siempre te superas, increíble.
Ffitenero ha sido un regalo para empezar el año cumpliendo propósitos. Adoro esta disciplina desde el primer día y ojalá esto se repita mucho mas
yo repito en febrero! 🙂

Sheila García

Ffitenero ha sido geniaal. Los entrenos me han parecido súper variados y con ejercicios nuevos por lo que ha merecido mucho la pena hacer este mes de reto 🥰
Yo entreno habitualmente pero al tener videos nuevos casi todos los días da más ganas de entrenar para hacer los nuevos ejercicios . Muchas gracias Cocó porque ha sido un ffitmes para repetir 😊

Gloria Sánchez

Gracias por ffitenero, justo lo que necesitaba para empezar el año con rutina de entrenos. Ahora a repetirlo en el mes de febrero y a por lo que venga!

Estíbaliz Jiménez Moreno

Me ha encantado tener un horario donde acceder rápidamente sin volverme loca buscando videos para entrenar, mil gracias

Rebeca Martin Nieto

Buenos días, Coco,
no se como agradecerte todo el trabajo que haces por y para nosotras, te doy mi más sincera enhorabuena por este reto, las gracias infinitas por regalarnos secuencias de más en casi todos los videos y por la motivación diaria por stories.
Cada video supera al anterior y se van convirtiendo en mi favorito, acabo de terminar el reto (a falta del video del lunes pasado de cardio, que me pasa como a ti, no soy muy fan, pero esta tarde cae)y te puedo decir que feliz y muy orgullosa de mi, los últimos abs de este video que dices «rétate y sube la otra pierna conmigo», he pensado «¿y por que no?» y he podido!!! eso es lo que me has dado más confianza y más ¿ y por qué no? y más poder y poder y poder, siento que aún me queda por hacer :ganar en flexibilidad, más fuerza de abs… pero lo bonito es que estoy disfrutando el camino ( muy difícil esto para un espíritu impaciente como yo!) super recomiendo ffitenero por mil y lo recomendaría a todo el mundo!!.
Me da penita que se acabe , volveré este mes a los entrenos y jo, me gustaría que nos lo dejases, ya que el concepto no es ese, pero hay entrenos taaan top, el 1, el de brazos con goma, los de abs con peso, este último… mil gracias siempre, siempre y no cambies nunca, eres luz.
Agradecida infinito, un abrazo

Ariadna Sanchez

Un pack súper completo! Me ha encantado porque se trabaja todo el cuerpo en distintos vídeos cortos (y mucho brazo en ffitenero). Sin duda volveria a hacerlo!