ffitFAST

el ‘tengo poco tiempo’ va a dejar de ser una excusa para ti si tienes este pack a mano. no lo dudes y hazte con él.

12 clases
20-40min
nivel avanzado
(cada clase es diferente algunas serán más rápidas que otras)
a modo reto de 6 semanas

ffit21

reto 21 días,
21 entrenos cortos + 1 de regalo
de 10-20 min.
(y 21 propuestas de entreno. total entreno: 20-30min)

*no caduca

ffitpilates básico

¿Quieres empezar a entrenar con ffitcoco y no sabes cómo? ¿Necesitas empezar desde 0? ¿acabas de ser mami y estás lista para volver a entrenar? ¿Entender las bases del método ffitpilates, tener correcciones de ejercicios y 7 clases ‘principiantes’? (Lo pongo entre comillas porque tienen su intensidad…. ¡Acabarás con un muy buen nivel!) Te propongo un calendario de 8 semanas para despegar.

7 clases
40-1h de entreno
3 entrenos por semana
8 semanas

embarazo y post parto

ffitmami, he preparado semana a semana entrenos a medida para ti. En este pack encontrarás un manual escrito con todo lo que tienes que saber y a través de un filtro te llevaré a tu semana para que sólo tengas que darle al play al entreno. ¡Te espero también después de dar a luz!

28 entrenos nuevos
y ejercicios de suelo pélvico
de 10 min – 45 min
nivel de básico a avanzado

*apto para chicas no embarazadas de nivel básico