ESTE PACK NO TIENE DESCUENTO
ffitpilates ya es pura fuerza pero con este pack traigo el PLUS que necesitas y los entrenos con los que perderás el miedo a entrenar fuerza desde casa, desde el gym, con tu pareja, de fin de semana. Vaya, entrenos para todo.
ffitpilates nace de los principios del pilates clásico y con un extra de fuerza, movilidad y cardio que hace que todos los entrenos sean fuego y con un toque mío, muy ffit. ffitpilates se complementa perfectamente con entrenos con mancuernas de 5kg (o 3,4,6,7,8 lo que tu quieras!). Este pack es realmente lo que faltaba y por eso lo he creado para nosotras.
He creado el pack que necesitamos TODAS LAS MUJERES, repito, TODAS. (y también hombres!)
Te lo detallo todo aquí:
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE PACK?
– 8 clases de fuerza y flow. Si, flow, con mancuernas también. Ese mix perfecto para sentir un entreno de pura fuerza sin alejarnos de nuestra esencia, ffitpilates.
Son 8 clases diferentes, en las que en todas trabajarás el cuerpo entero, con ejercicios y combos diferentes. Y aviso ya, te van a flipar.
– 3 vídeos cortos de calentamiento (pre-entreno)
- 3 vídeos cortos de estiramientos (post-entreno)
– 2 calendarios con propuestas de entreno semanales. Uno de un mes y otro de dos meses.
¿CUÁNTO DURAN LAS CLASES?
La más corta dura 25min (algunos días agradecerás tener hecha una clase dura en tan poco tiempo!)y la más larga 1h.
¿QUÉ MATERIAL NECESITO?
Únicamente necesitas mancuernas. En todas las clases yo uso de 5kg aunque tú puedes empezar con 3kg, 4kg o incluso 2kg y subir hasta a 8kg con el tiempo.
Cómo máximo recomiendo 8kg para días puntuales o algunos ejercicios en los que quieras darle más caña
Clica AQUÍ para ver qué mancuernas te recomiendo comprar.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE PACK?
A todas las mujeres (y hombres más que bienvenidos, les encantará!)
Es perfecto para entrenar en casa fuerza
o para entrenar en el gym con mancuernas.
También os imagino entrenando los findes con vuestras parejas!
*Podría decir que a excepción de embarazadas ya que hay algún ejercicio de abdomen puro y de rotaciones de columna aunque, si estás embarazada, y te apetece mucho entrenar fuerza, siempre puedes tener este pack a mano y los ejercicios que sepas que no puedes hacer, que te lo cuento en el pack de embarazo, hacer respiraciones por ejemplo!
*Si sientes que tu nivel es bajo y te da mido empezar por este pack te recomiendo que empieces con: nivel principiante – intermedio: ffitpilates básico, nivel intermedio: ffitpilates express o ffitfocus, nivel avanzado: ffitintense o ffitfast
¿POR QUÉ DEBERÍA ESCOGER ESTE PACK? ES DECIR, INCLUIR FUERZA EN MI RUTINA DE ENTRENOS.
BENEFICIOS:
- – Tonifica y fortalece los músculos. Músculos fuertes = salud y bienestar y esto mejora la funcionalidad diaria. Quizás de más jóven no lo notas, pero con los años agradecerás entrenar fuerza.
- – Aumenta el metabolismo: el músculo quema más calorías que la grasa y eso facilita a mantener el peso.
- – Previene pérdida ósea reduciendo posibilidad de enfermedades.
- – Salud articular. Cuánta más musculatura, más protejo las articulaciones. Por lo que te aseguras más movilidad, salud y poder entrenar duro.
- – Prevenir lesiones, porque te sentirás muy fuerte.
- – Entreno imprescindible para mujeres sobre todo de 40+
- – Mejora la postura
- – Te hace sentir mega bien!!!!!!
En definitiva, es un complemento brutal a ffitpilates!
Ffitpilates + ffitfuerza es el combo perfecto para tu salud física y mental!!!!!!
¿CADUCA ESTE PACK?
Este pack NO caduca.
Lo pagas una vez y tendrás acceso ilimitado a los entrenos.
¿CÓMO DEBERÍA ORGANIZARME?
Realmente como quieras.
Si me conoces, sabes que me gusta daros mil opciones y ayudaros a aprender a crear vuestra organización semanal con diferentes tipos de entreno. Así que he creado 2 calendarios de entreno para que puedas seguir un plan de entreno de 1 o 2 meses con 3-5 entrenos por semana.
Los calendarios los encontrarás dentro del pack una vez lo adquieras. Te será muy útil tenerlos para no tener que organizar tus entrenos, porque eso ya lo he hecho yo!
¿ALGO QUE DEBA SABER?
- – Con este pack quiero transmitirte la importancia del entreno de fuerza en mujeres.
- – Quiero que introduzcas en tu rutina de entreno estas clases, ya sea una o dos por semana.
- – Quiero que pierdas el miedo a coger mancuernas de más peso.
- – Que disfrutes de entrenos diferentes a ffitpilates pero en los que verás que está mi esencia en todo momento.
- – Son clases únicas, con una combinación de ejercicios que no encontrarás en ningún sitio.
- – Tienes que probarlas para sentir en tu cuerpo el poder, fuerza y bienestar.
CONCLUSIÓN
Quiero que juntas creemos una ‘ffitcocohouse’, como bien se llama esta web, dónde encontremos todos esos entrenos que nos hacen sentir bien. En ffitcocohouse.com encontrarás entrenos slow, entrenos cañeros, cortos, largos, con bloques que son una maravilla, con una barra con goma, hipopresivos y ahora también FFITFUERZA. El entreno que te falta para poder disfrutar cada día de un entreno diferente, pero eso si, siempre juntas.
Dentro de cada clase verás que te he detallado: el foco del entreno, cómo está estructurado, y organizado en el tiempo. Qué minutos son fuerza y cuáles son flow. Yo quiero facilitarte, para que te enamores de ellos y vuelvas y vuelvas y puedas crearte tus entrenos personalizados al detalle.
Solo puedo decirte que he creado este pack con una ilusión increíble y que, la sensación al acabar cada clase es diferente y única.
No te lo pienses, la experiencia de ffitfuerza te espera.
Gracias por confiar en mi, te veo dentro!
regala este pack a alguien especial
dudas packs: coco@ffitcocohouse.com
problemas web/pago/pack/acceso: digital@ffitcocohouse.com
