Revive conmigo el retiro para el agotamiento con Wellness Marbella Club
Miércoles 17 de Marzo
4:30h suena el despertador, pensaba que me costaría más levantarme pero no. Salgo saltando de la cama. Qué ilusión volar, viajar al mar y desconectar. Marbella nos espera. Mi madre llama a la puerta, ‘¿estás? el taxi nos espera en 5 mins’. Despegamos con retraso, aterrizamos con ilusión. Se me olvida el sueño que tengo.
Llegamos a Marbella Club a las 10:00 y desayunamos bajo una palmera. ‘Para mi unos huevos revueltos con salmón y aguacate’ (un clásico ya). Alexia se sienta con nosotras y nos cuenta qué nos espera estos días. Empezamos (yuhuuuu).
Pasamos la tarde tranquilas en la piscina. Se me complican cosas de trabajo, la web da problemas pero Héctor lo soluciona al cabo de unos días. Tengo una reunión con el equipo de una marca con la que empiezo a trabajar. Pronto os contaré. Nos acercamos al gym, parece que esté en medio de una jungla. ¿sabéis mi relación de amor-odio con el running no? Corro 2km y me sientan de maravilla. Nos duchamos. Con el albornoz puesto y embadurnándonos con crema hidratante tenemos esa sensación de noches de verano.
20:00 cocktail sin alcohol (dura poco el tema sin alcohol) y presentación del retiro. Somos 5 participantes, los dueños de Atelier Voyage, Jordi, el director de woman’s health, men’s health y runners, mi super mami y yo. Paloma, la nutricionista del ‘Marbella Club Wellness’ se ha encargado de todos los menús del retiro junto con Andrés, el chef del Wellness. No dudo que comeremos genial. 22:30 caemos rendidas en la cama.
Jueves 18 de Marzo
7:40 suena la alarma. Apurando. A las 8 tenemos meditación. Primera pregunta que lanzo del día: ¿cuánto va a durar? Empezamos mal. Coco déjate llevar. En realidad me apetece mucho meditar, siempre he pensado que es algo que debería incorporar en mi día a día. La profesora nos dice que en cualquier momento se puede meditar, eso me motiva. Al final es conciencia plena en cualquier cosa que hagas, y eso lo necesito. Basta ya de andar por la calle mirando el móvil. Comer mirando instagram. Mirar una serie contestando mensajes. Acabamos la sesión de meditación de pie. Por la ventana veo el mar. Imagino el movimiento de las olas en mi. Acabo super relajada.
Siguiente actividad: Sesión nutricional con Paloma. Un clásico ya en mi. Con la de problema intestinales que tengo, no esperaba que pudiera sorprenderme. Y lo hace. Le cuento mi historia (la tenéis en otra entrada de blog). Para lo joven que soy y la de cosas que tengo…. Me recomienda análisis urgente (para esto soy un desastre). Y que importante es. Me pide que confíe en que llegaré a esa estabilidad. Ese punto en el que no tenga hinchazón, ni estreñimiento y vuelva a dormir bien. Oye, no me está sentando nada mal este retiro.
Desayuno completo. Digo, muy completo. Cargo pilas para el resto del día. Aprovecho para trabajar (en realidad no me he despegado del móvil, tengo cosas pendientes) y me relajo un rato en la tumbona. ¿Y este solazo? Hoy me pongo aún más protección solar. Show-cooking de la mano del chef del Wellness del Marbella club, descubro nuevas recetas. Entre ellas: hummus de pera y paella de quinoa. Prometo (intentar) hacerlas pronto.
La tarde empieza con un masaje con magnesio. Creo que nunca me había relajado tanto, seguido de un spa. Me meto en mi conjunto de gym y entreno 45 mins. Entreno por lo bien que me hace sentir. Cenamos de nuevo con el equipo. El menú de hoy es sopa de cebolla y pulpo con patata y col. De la muerte. Ah y el postre, crema (la cual pido un poco más) y fresas. Copa de vino y a dormir.
Viernes 19 de Marzo
Hoy nos despertamos a las 7:00. Le estoy pillando gustillo a madrugar. Yoga terapéutico para empezar.
Conexión corporal y estiramientos. Salimos como nuevas. Desayuno completo una vez más. Esta vez desayuno trabajando, tengo que avanzar. Acompañado de huevos con algo de pan. Yogur con chia, pastel y fruta.
Nos vamos de caminata, qué gusto pasear. El camino de Benahavís es precioso. 13:30, nos emplatamos frente al mar. Ajo blanco con coco y quinoa, oye qué combinación más top. Bacalao con verduras y sandía con helado de frambuesa. Necesito hacer la digestión. ¿mami un poco de pisci? Aprovecho para hacer un par de llamadas. La tarde arranca con una charla de snacks saludables. ¡Paloma siempre nos sorprende! Me quedo con el yogur de coco natural de Abbot Kinney’s con mix se semillas trituradas y arándanos.
¿Has oído hablar de ‘flotación con cuencos tibetanos’? Pruébalo, no te arrepentirás (y alucinarás). Experimento una sensación única. Y diría yo que irrepetible. Cierra los ojos y déjate llevar. Conexión, vibraciones y sonidos. Que no se acabe esto por favor. Compartimos la experiencia en la cena, hoy en en una sala privada. 23:30, hasta mañana.
Sábado 20 de Marzo
Hola sábado, ¿porqué pasan los días tan rápidos?
Madrugamos para alargar más las horas. Pilates mat a las 8, como me apetece. Alineamiento, postura, powerhouse y flexibilidad. Pido las llaves de la sala (preciosa por cierto), y aprovecho para grabar. Esta sala me inspira, me incita a entrenar. Llega la hora de comer, hoy al lado de la piscina, ensalada y vieiras. Última tarde en este paraíso, ya lo echo de menos y todavía no me he ido. Consulta de nutrición final con Paloma. Le cuento como me han ido los tips que me dió el primer día, me hace un cuestionario y ya espero con ansias su correo. Estos días hemos conectado mucho, ha conocido todo sobre mi. Ahora le toca ‘estudiarme’ y enviarme un pequeño tratamiento para encontrarme mejor.
Bajo al Thalasso Spa, empiezo con envoltura corporal con magnesio marino y masaje para acabar. Me despido del spa y de las terapeutas, todas maravillosas. Maleta casi cerrada y vestidito para cenar. Cenamos con dos chicas de la organización, brindamos por ellas.
Domingo 21 de Marzo
Primer día de primavera y último en este lugar. Brunch a las 10:30, con carrot cake incluido. Antes de cerrar la maleta nos despedimos del sol, de la gente y los jardines del hotel.
Intento cerrar la maleta, está cargada de felicidad, agradecimiento, amor y conexión. Gracias equipo Wellness de Marbella Club (tanto la organización como el servicio del hotel), vuelvo a casa renovada, llena de conocimientos nuevos, queriéndome más y con recuerdos de momentos y sensaciones que quedan en mi para siempre. Gracias por ofrecerme espacios y rato tan increíbles para estar conmigo misma. Agradecerte a ti también mami por haber compartido conmigo esta mágica experiencia de aprender aún más sobre el bienestar. Por enseñarme a ser como tú.
(No es mi primera experiencia en un retiro ni la última. Considero que estos paréntesis son necesarios para ver coger perspectiva de las cosas para así acercarse a lo más necesario: cuidarnos, querernos y priorizar el bienestar y alejarnos del estrés, miedo e inseguridades. Volver a casa con las pilas cargadas, llena y con energía renovada es un auto-regalo. Y un retiro o una experiencia parecida será siempre una inversión de auto-cuidado y bienestar)
