lunes
circuito 2
38 minutos
mancuernas, silla
martes
andar/bici/nadar
respiraciones lateral
7 minutos
sin material
miercoles
vídeo corto 1
15 minutos
silla
vídeo corto 3
12 minutos
mancuernas
jueves
circuito 2 corto 1
16 minutos
mancuernas
ffitball
27 minutos
ffitball
fin de semana
andar/bici/nadar
respiraciones cuadrupedia
8 minutos
sin material