lunes

circuito 2

38 minutos
mancuernas, silla

martes

andar/bici/nadar

respiraciones lateral

7 minutos
sin material

miercoles

vídeo corto 1

15 minutos
silla

vídeo corto 3

12 minutos
mancuernas

jueves

circuito 2 corto 1

16 minutos
mancuernas

ffitball

27 minutos
ffitball

fin de semana

andar/bici/nadar

respiraciones cuadrupedia

8 minutos
sin material