lunes

ffitpilates 1

30 minutos
sin material

martes

vídeo corto 1

15 minutos
silla

vídeo corto 3

12 minutos
mancuernas

respiraciones cuadrupedia

8 minutos
sin material

miercoles

circuito 2

38 minutos
mancuernas, silla

jueves

andar/bici/nadar

respiraciones lateral

7 minutos
sin material

fin de semana

ffitball

27 minutos
ffitball

vídeo corto 2

11 minutos
sin material