lunes
ffitpilates 1
30 minutos
sin material
martes
vídeo corto 1
15 minutos
silla
vídeo corto 3
12 minutos
mancuernas
respiraciones cuadrupedia
8 minutos
sin material
miercoles
circuito 2
38 minutos
mancuernas, silla
jueves
andar/bici/nadar
respiraciones lateral
7 minutos
sin material
fin de semana
ffitball
27 minutos
ffitball
vídeo corto 2
11 minutos
sin material