lunes

ffitball

30 minutos
fitball, mancuernas

vídeo corto 1

12 minutos
silla

martes

andar

respiraciones con softball

12 minutos
softball

miercoles

ffitpilates 2

30 minutos
mancuernas, silla

jueves

vídeo corto 4

11 minutos
fitball

respiraciones cuadrupedia

11 minutos
sin material

fin de semana

andar

respiraciones sentada

10 minutos
sin material